--- title: "Tréninková platforma KOUTCH – mobilní aplikace, admin pro trenéry a web koutch.com" description: "Pro platformu KOUTCH jsme vyvinuli mobilní aplikaci pro iOS a Android, webový admin pro trenéry a dvojjazyčný web koutch.com. Cvičenec v aplikaci trénuje a měří připravenost, trenér v adminu sestavuje plány a sleduje zátěž klientů." canonical: "https://interfase.sk/cz/reference/koutch/aplikacia" lang: "cz" --- # Tréninková platforma KOUTCH – mobilní aplikace, admin pro trenéry a web koutch.com > Pro platformu KOUTCH jsme vyvinuli mobilní aplikaci pro iOS a Android, webový admin pro trenéry a dvojjazyčný web koutch.com. Cvičenec v aplikaci trénuje a měří připravenost, trenér v adminu sestavuje plány a sleduje zátěž klientů. - Klient: KOUTCH s. r. o. - Rok: 2025–2026 - Služby: Mobile App, Web Development, UI/UX Design, Backend ## Tréninky klientů – mimo dohled trenéra Osobní trenér klienta často vidí jednou či dvakrát týdně. Ostatní tréninky klient odcvičí sám podle tabulky, PDF nebo zprávy v chatu a trenér neví, jestli je odcvičil, s jakými vahami, jak těžké mu připadaly ani jestli dobře spí. Bratislavská společnost KOUTCH s. r. o. chtěla tyto informace dostat na jedno místo. Platforma má mobilní aplikaci pro cvičence (iOS a Android, slovenština, čeština, angličtina), webový admin pro trenéry a komunitní fórum. Postavili jsme aplikaci, admin i server, který je propojuje, a web koutch.com, který platformu představuje cvičencům i trenérům. Spolupráce začala v červenci 2025. První verzi webu jsme postavili na podzim 2025, ještě před vydáním aplikace. Aplikace vyšla v App Storu 27. 8. 2026. ## Dvě publika a dvě rozhraní – výpadky signálu a pravidla App Storu Cvičenec potřebuje jednoduchý trénink v ruce, trenér přehled nad desítkami lidí. Aplikace musí fungovat i tam, kde mobil ztrácí síť, a web musí každé skupině ukázat její část platformy. - **Každý ve svém rozhraní**: Aplikace je jen pro cvičence a členy komunity. Trenér, který se do ní zkusí přihlásit, dostane odkaz na web – plány, klienty a testy spravuje v adminu. Web koutch.com proto ukazuje jiný obsah cvičencům a jiný trenérům. - **Žádná série se neztratí**: V suterénu posilovny často není signál. Výsledky sérií se uloží v telefonu a odešlou se, jakmile se síť vrátí. - **Sportovní věda bez žargonu**: Hooperův dotazník, session-RPE nebo ACWR jsou metody profesionálních týmů a pro začátečníka cizí pojmy. Aplikace je ukazuje barvou a jednou větou, web je popisuje bez vzorců. - **Žádné platby v aplikaci**: Apple aplikaci opakovaně zamítl kvůli svému pravidlu o nákupech v aplikacích. Klient se rozhodl, že pro cvičence bude aplikace zdarma a trenér bude platit na webu. Web proto z každé sekce odkazuje do obchodu, adminu, nebo fóra. ## Princip Trenér plánuje ve webovém adminu, cvičenec trénuje v mobilní aplikaci, oba pracují se stejnými daty a web koutch.com z každé sekce odkazuje do aplikace, adminu, nebo fóra. - **Každá série se zapíše**: Aplikace vede tréninkem a výsledky posílá na server. Trenér vidí, co klient skutečně odcvičil. - **Připravenost a zátěž srozumitelně**: Z ranního dotazníku, RPE a odcvičených minut aplikace počítá připravenost a zátěž a ukazuje je barvou a slovem – například že je cvičenec připraven na maximum. - **Jeden vizuální jazyk**: Tmavé téma, písmo a barvy identity KOUTCH jsou stejné na webu, v aplikaci i v adminu. ## Tréninkový plán od trenéra – jako kalendář v aplikaci Trenér v adminu sestaví šablony tréninků, z nich plán po týdnech a dnech a přiřadí ho klientovi nebo celé skupině. Cvičenec ho v aplikaci vidí jako kalendář s dnešním tréninkem a procentem splnění plánu. - Bloky rozcvička, hlavní část a zklidnění s odhadem minut - Supersérie a megasérie označené A1, A2, dropsety s dopočítanými vahami - 15 druhů metrik v předpisu série – od kg a opakování po RIR, %1RM a tep ## Průběh tréninku – zápis sérií, pauzy a souhrn Start série spustí odpočet, po sérii cvičenec zadá výsledek kolečkem a pauza se odpočítá sama. V supersérii aplikace střídá cviky a pak dá pauzu kola. Na konci cvičenec ohodnotí náročnost celého tréninku na škále 1 až 10. Souhrn ukáže délku, objem, průměrné RPE a nové osobní rekordy – 1RM, 3RM, 5RM, maximální váhu nebo objem – s předchozí hodnotou. - Pauzu lze pozastavit nebo přeskočit, stejně jako sérii či cvik - Bez signálu série počkají v telefonu a aplikace ukáže, kolik jich čeká - Souhrn jde jedním ťuknutím poslat trenérovi nebo do skupiny ## Připravenost a tréninková zátěž – Hooperův dotazník, session-RPE a ACWR Čtyři otázky Hooperova dotazníku – svalovice, únava, kvalita spánku a stres – na škále 1 až 7. Aplikace z nich vypočítá procento připravenosti, přiřadí pásmo od výborné po nízkou a ukáže 7denní trend. Metoda pochází ze sledování elitních plavců (Hooper a Mackinnon, 1995). Každý trénink se převede na jedno číslo: náročnost × délka v minutách (session-RPE). Díky tomu lze porovnat běh, silový trénink i zápas. Z týdenních čísel aplikace počítá monotónnost a strain podle Fostera. ACWR porovnává zátěž posledního týdne s dlouhodobou. Jeho vědecká opora je sporná, proto ho aplikace neukazuje samotný: spojuje ho s připraveností do šesti stavů a při méně než 7 dnech dat mluví o předběžných číslech. Slouží jako upozornění na prudkou změnu zátěže a zranění nepředpovídá. - Volitelně hmotnost, HRV, klidový tep a poznámka - Upozornění, když je připravenost kritická dva dny po sobě - Údaje vidí jen cvičenec a jeho trenér ## 126 diagnostických testů – v deseti kategoriích Katalog testů vznikl s odborným garantem z praxe. Výsledky zapisuje trenér v adminu, jednotlivě nebo hromadně pro celou skupinu, a cvičenec je v aplikaci vidí v grafu s vyznačeným osobním maximem. - Maximální síla a 1RM: 38 testů - Výbušná síla – nohy: 18 testů - Lineární rychlost: 15 testů - Mobilita: 13 testů - Antropometrie: 10 testů - Vytrvalost: 9 testů - Změna směru: 8 testů - Výbušná síla – paže: 6 testů - Profil síla–rychlost: 5 testů - Reaktivní síla: 4 testů Zdroj: Katalog diagnostických testů v databázi KOUTCH, říjen 2026 ## Zprávy a komunita – chat s trenérem, příspěvky a události Přímé i skupinové konverzace s fotkami, videi a soubory, odpověďmi na konkrétní zprávu a reakcemi. Odkaz na Google Meet se zobrazí jako karta s tlačítkem pro připojení. Komunita má příspěvky s hlasováním a komentáři a události s kapacitou a přihlašováním. Příspěvky trenérů může redakce zvýraznit jako doporučené KOUTCHem. ## Knihovna cviků a slovník – videa, mapa svalů a 106 pojmů Knihovna cviků s videem, 11 filtry a mapou těla, na které jsou primární a sekundární svaly odlišené barvou. Trenér nemusí posílat videa zvlášť. Slovník vysvětluje 106 pojmů ve třech jazycích a funguje i bez připojení. K tomu blog trenérů, kde má každý článek krátké shrnutí klíčových poznatků. ## Web koutch.com – obsah pro cvičence, trenéra a komunitu Sekce funkcí začíná otázkou, proč člověk přišel: trénovat, trénovat jiné, nebo se propojit. Podle volby se bez načtení stránky vymění celý obsah – karty, náhledy rozhraní i texty. Připravenost a zátěž web ukazuje tak, jak je cvičenec uvidí v aplikaci, bez vzorců. Trenérům představuje profil ve vyhledávání trenérů, prostor ve fóru a vlastní články. - Cvičenec: najít trenéra, tréninkové plány, připravenost, knihovna cviků - Trenér: sestavovač tréninků, viditelnost, fórum, vlastní články - Komunita: diskuse a místní akce ## Odkazy do produktů – obchody s aplikacemi, trenérský admin a fórum Web nemá vlastní účet ani kontaktní formulář. Tlačítko pro cvičence v hlavičce i v ceníku otevře okno s volbou App Store pro iPhone a iPad, nebo Google Play pro Android. Tlačítko pro trenéry vede do adminu na admin.koutch.com. Odkaz „Fórum“ otevře komunitní web community.koutch.com, který se dá číst i bez přihlášení. ## Angličtina a slovenština – a úprava webu pro mobil Web je v angličtině na koutch.com a ve slovenštině na koutch.com/sk. Přepínač je v patičce, zvolený jazyk si web zapamatuje a vyhledávače dostanou u každé stránky odkazy na obě jazykové verze. V mobilu se přepínač publika složí pod sebe a menu se otevře přes celou obrazovku se dvěma tlačítky – pro cvičence a pro trenéry. ## Aplikace v App Storu a na Google Play – a web koutch.com ve dvou jazycích KOUTCH je v App Storu (Slovensko, Česko, USA) od 27. 8. 2026 a je dostupný i na Google Play. Cvičenci mají celou aplikaci zdarma, trenér pracuje ve webovém adminu. Placené plány, tréninky a události jsou připravené a zatím vypnuté. Mobilní aplikace, trenérský admin a server, který je propojuje, pracují se stejnými daty: co cvičenec zapíše v telefonu, trenér vidí v adminu. Web koutch.com v angličtině a slovenštině představuje platformu oběma publikům a odkazuje je do aplikace, adminu, nebo komunity. ### Co jsme dodali - Mobilní aplikace pro iOS a Android - Webový admin pro trenéry - Web koutch.com v angličtině a slovenštině - Design aplikace a webu v identitě KOUTCH - Měření připravenosti a tréninkové zátěže - Diagnostika se 126 testy - Zprávy a komunita - Zápis tréninku i bez signálu --- Webová verze: https://interfase.sk/cz/reference/koutch/aplikacia llms.txt: https://interfase.sk/llms.txt